trabalho 1ªD

Grávidas têm de se cuidar mais no verão
Atividades físicas e cuidados com a pele são fundamentais
No verão, as gestantes podem sofrer mais com dores lombares e inchaços. De acordo com a fisioterapeuta Silvia Rezek, do Hospital Santa Paula, o útero se expande, ocorre aumento de peso e tamanho das mamas, contribuindo para o deslocamento do centro da gravidade para cima e para frente.
"Para se aliviarem do desconforto e das dores, muitas gestantes adotam posturas incorretas, impondo à coluna vertebral e às articulações um esforço excessivo. Esse quadro também tende a prejudicar a circulação sangüínea e, conseqüentemente, aumentar os episódios de inchaços nas pernas e braços", diz a especialista.
Silvia argumenta que, mais do que uma orientação de atividade física, a fisioterapia pode facilitar o parto, além de garantir maior bem-estar à futura mamãe. "A gestante é levada a tomar consciência do próprio corpo, reeducar sua postura e fazer exercícios regularmente de forma adequada, sempre após liberação do obstetra", diz.
Segundo a fisioterapeuta, para cada gestante há um tipo mais adequado de atividade, sendo que as mais indicadas são caminhadas, hidroterapia e Reeducação Postural Global (RPG). "Indicamos a RPG somente a partir do terceiro mês de gravidez, otimizando o relaxamento da coluna e a liberação da respiração. O objetivo final é diminuir os quadros de dores, aumentar o retorno venoso, a circulação linfática, e diminuir o inchaço durante a gravidez."
Pele: saiba o que pode e o que não pode
De acordo com a médica dermatologista Lílian Estefan, vários cuidados com a pele, o corpo e os cabelos são importantes durante a gravidez. Conheça os procedimentos liberados e proibidos:
A renovação celular promovida pela exfoliação favorece a hidratação da derme. No rosto, ela ajuda na eliminação daquelas manchas típicas da gravidez. No entanto, os cosméticos utilizados devem promover uma ação suave e não a descamação da pele. Esteja atenta.
O protetor solar é imprescindível durante os nove meses, principalmente no verão. Apesar de prevenir as manchas comuns desse período, o indicado é usar filtro com proteção solar a partir de 30, reaplicando freqüentemente. Há bons produtos no mercado.
Quando você está grávida a temperatura do seu corpo já é um pouco maior que o normal, e adicionada ao calor da temperatura local é a gota d’água para você se sentir desconfortável.
A mulher grávida já tem algum grau de intolerância ao calor, e é importante que as futuras mamães prestem atenção aos avisos do calor. Se o índice de calor (que expressa o quão quente a temperatura é sentida devido à combinação do calor e umidade) está muito elevado, este é um bom dia para ficar em casa o máximo possível com o ar condicionado ou ventiladores ligados. Aplicar um pano úmido e fresco na nuca, testa, e no topo da cabeça também é uma boa maneira de manter a temperatura mais baixa.
Se você transpira muito devido ao calor, beba muito líquido. Água é bom, mas também outros líquidos com suco de laranja, leite, e bebidas isotônicas, são importantes porque repõem os eletrólitos que são perdidos no suor.
Tenha cuidado como a reposição somente com a água. A hidratação excessiva por água pode diluir os eletrólitos ainda mais, e pode causar fadiga muscular, cãibras, e nos casos raros, perda de consciência.

Luciano Alves; Mirian Crestani, Adriely Balbi, Carlos Omero, Sátiro Samuel
AQUECIMENTO GLOBAL
BEBES
EDUCAÇÃO FISICA 1ºD 2011
Todo mundo já deve ter visto falar na TV, ouvido no rádio, visto na internet, enfim aonde é que seja falar um trecho só que seja do Aquecimento Global.
Desde a criação, a Terra sempre esteve em constantes mudanças de temperatura, em ciclos de milhares de anos de aquecimento e glaciação causados por fenômenos naturais. A partir da Revolução Industrial, o planeta passou a enfrentar uma nova realidade: a mudança de temperatura causada pelo homem através da poluição.
O Aquecimento global é um fenômeno climático de larga extensão—um aumento da temperatura média superficial global que vem acontecendo nos últimos 150 anos.
A principal conseqüência é o aquecimento do clima da Terra, provocando o aumento da temperatura dos oceanos e o derretimento das geleiras.

• Além de aumentar o risco de calor-relacionadas, tais como condições de insolação e desidratação, os pesquisadores dizem que o aquecimento global agrava doenças comuns da infância como asma e alergias. 



Calor acidente vascular cerebral
Insolação ocorre quando muita água é perdida e de um bebê ou criança temperatura começa a subir. Pode, se for grave, causar danos aos órgãos do corpo e pode ser fatal.

Sinais de calor stoke em bebês, crianças e adultos, incluem:
aumento da temperatura corporal
pequenas quantidades de urina do que o usual e urina de cor escura
aumento da sede (mas mais tarde, quando o bebê fica mais fraco, ele ou ela pode beber menos)
boca seca e olhos
cólicas dor de cabeça, musculares
estar sonolento ou "disquete"
falta confusão, falta de ar e vômito
coma (não rousing quando tocado ou chamado).

O que fazer por insolação
Se o seu bebê ou criança mais velha tem algum destes sinais, ele precisa de tratamento urgente. Enquanto os bebês e crianças que são um pouco desidratada pode ser capaz de recuperar com bebidas extra, no momento em que uma criança tem sinais de insolação, ele vai precisar de tratamento em um hospital ou centro de saúde.





O que fazer quando você está recebendo ajuda para seu bebê:
Pedido de ajuda urgente, como chamar uma ambulância (000 na Austrália), ou tomar o seu bebê a um hospital ou centro de saúde. Os funcionários de um serviço de ambulância será capaz de iniciar o tratamento que é necessário.
Cubra seu bebê com panos úmidos fresco.
Continue tentando dar o bebé bebe menos que o seu bebê estiver inconsciente e não conseguem engolir com segurança.As melhores bebidas são aqueles que são recomendados para gastro, (veja bebidas extra no tópico "gastroenterite" . Não adicio










• Proteger os bebês contra o calor, calor espinhoso; Babies ao sol; Desidratação...Os bebêspodem ficar estressado pelo calor e precisam de cuidado extra em tempo muito quente...

• Os bebés amamentados podem precisar amamenta extra durante o tempo quente, mas eles geralmente não precisam de bebidas extra de água.

• Mamadeira bebês podem precisar de fórmula extra ou bebidas pequeno de água fervida fria se parecem com sede.

• Um banho 'morna' pode ajudar a manter seu bebê fresco num dia muito quente. A água precisa ser quente o suficiente para ser confortável, água fria ou fria não deve ser usado.

• Coloque seu bebê na parte mais legal da casa com um ventilador indo. Não aponte o ventilador para o seu bebé - usá-lo para manter o ar na sala em movimento.

• Se estiver muito quente você pode tentar colocar uma toalha molhada na frente do ventilador para que resfria o ar. Manter uma vigilância para garantir que o bebê não ficar frio.







Bebês ao sol

• A pele do bebê é fina, e ainda não têm muito a proteção natural contra o sol, por isso ele queima e fica danificado muito mais rápido.

Manter o seu bebé na sombra, tanto quanto possível, mas se você precisa ter o seu bebê para fora:
Sombra do seu bebê. A folha de luz pode ser repartido por um carrinho de bebê ou carrinho.
Cubra seu bebê corpo, braços e pernas com a roupa, e colocar um chapéu de abas largas sobre o bebê.
Se partes da pele do seu bebê, como as mãos eo rosto, não pode ser protegido por máscara ou roupa, use um creme protetor solar feito para bebês ou crianças. Protetores solares parecem ser seguros para os bebês e deve ser usado em vez de arriscar queimaduras solares. Use um protetor solar 30 + de largo espectro.




Como manter seu bebê dormindo legal em clima quente?
Seu bebê vai dormir mais confortavelmente em uma sala aquecida a 16 graus entre C e 20 º C. No entanto, durante os períodos quentes a temperatura no quarto do seu bebê podem ser mais quente do que isso.
Aqui estão 10 dicas rápidas para manter seu bebê fresco e confortável, enquanto ele dorme:
Remover da cama desnecessários. O Departamento de Saúde recomenda que um bebê vestindo um colete, fralda e sleepsuit vai precisar apenas uma folha como roupa de cama, se a temperatura em sua sala é de 24 graus C. 
Se ele ainda estiver quente, ele conseguia dormir seu colete ou até mesmo apenas fralda dele. 
Remova qualquer estofamento em torno de seu berço para permitir que o ar circule. 
Janelas abertas em vários quartos para criar uma brisa completamente. 
Fãs são úteis, mas não encaminhá-los ao seu bebê. Ligar o ventilador antes de deitar seu bebê para permitir que o quarto algum tempo para esfriar. 
Pendurar toalhas molhadas sobre cadeiras ou janelas para refrigerar o ar. A água evapora causas de resfriamento. 
Se você usar uma folha à prova de água, considere removê-lo enquanto o tempo está quente ou cubra-a com diversas camadas de lençóis de algodão embrulhado para absorver a transpiração. 
Manter cortinas fechadas durante o dia para impedir que o sol a aquecer a sala. 
Não se esqueça de manter um olhar atento sobre se ele adormece no seu carrinho. Carrinhos de bebé pode ser quente e sem ar. 
Nunca deixe seu bebê dormindo em seu assento de carro no carro. Mesmo com as janelas abertas temperaturasdentro de um carro estacionado pode subir assustadoramente rápido.

Luciano Alves; Mirian Crestani, Adriely Balbi, Carlos Omero, Satiro Samuel


PROF: WAGNER SILVESTRE
EDUCAÇÃO FISICA


Aquecimento global
Aquecimento Global --------------------------------------------- 3

Causas do aquecimento global no Mundo
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Causa do Aquecimento global nos idosos
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Aquecimento global

Toda a sociedade mundial está alarmada para as conseqüências catastróficas que o aquecimento globalpode provocar no mundo inteiro. Se no Brasil, o meio ambiente já é degradado por meio de desmatamentos e erosões, os reservatórios de água irão diminuir, aumentando as áreas desertas. Com o avanço da temperatura global, será quase impossível viver nessas áreas em curto prazo, porém não impossível, uma vez que o corpo humano se adapta conforme as necessidades. Com isso, o ecossistema desta região ficará totalmente desequilibrado, permitindo a extinção de várias espécies de animais.
Em longo prazo, o degelo das calotas fará os oceanos subirem até 4,9 metros, cobrindo vastas áreas litorâneas no Brasil, além de provocar a escassez de comida, disseminação de doenças e mortes.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) atribui à modificação do clima 2,4% dos casos de diarréia e 2% dos casos de malária em todo o mundo. No nosso caso, a dengue poderá provocar uma epidemia nas regiões alagadas ou até mesmo em regiões planálticas, resultado da falta de definição das estações.
A incidência de furacões, que é praticamente inexistente no Brasil, poderá ser grande.
Causa do Aquecimento Global no Mundo
A fumaça das fábricas no ar, nos rios, desmatamento nos mananciais e das florestas estão "corroendo" a camada de ozônio que ameniza os raios solares evitando assim o chamado efeito estufa. não será fácil compor essa camada, pois demorará milhões de anos para ela se recompor. as conseqüências já estão aí: o derretimento das geleiras polares, entre outras conseqüências trágicas que estão por vir e bem piores.
Causa do Aquecimento global nos idosos
O aquecimento global pode causar câncer, alergias, asmas, bronquite que algumas vezes essas doenças podem até matar, de crianças a idosos.



Câncer >>

Fotos
Derretimento das geleiras


Incêndio causado pelo Aquecimento global

Tempestades e furacões